Как ухаживать за очень жирной кожей?

Как ухаживать за очень жирной кожей?

Вы устали от того, что ваша кожа выделяет больше кожного сала, чем ей необходимо, или того, что прыщи каждую неделю устраивают вечеринку на вашем подбородке.

Ваша кожа жирнее масла. Настолько жирная, что, чем бы вы ни пользовались, от жира и блеска невозможно избавиться. И давайте не будем говорить о прыщах.

Можно ли что-нибудь сделать, чтобы держать жир под контролем и вернуть себе чистую и матовую кожу?

Вам повезло. Вот лучшие советы, привычки и продукты для очень жирной кожи:

Очень жирная кожа: в чем причина?

У вас очень жирная кожа, а это значит, что сальные железы производят гораздо больше кожного сала, чем ей необходимо.

Себум – это не ругательное слово. Это естественный увлажнитель вашей кожи. Его задача — сохранять кожу естественно мягкой и упругой. Без него ваша кожа была бы суше, чем в Сахаре.

Только когда кожа вырабатывает слишком много кожного сала, все начинает идти не так… Почему это происходит?

Вини в этом гормоны и генетику.

Это работает следующим образом: дигидротестостерон (ДГТ) — это гормон, который контролирует выработку кожного сала. Его уровень генетически детерминирован, поэтому вам приходится мириться со всей этой нефтью, а вашим друзьям — нет.

Уровни ДГТ также имеют тенденцию повышаться в период полового созревания и менопаузы. Вот почему жирная кожа становится хуже в те ужасные школьные годы и после 50 лет.

Если вам от этого станет легче, можете винить в этом мужчин. ДГТ – мужской гормон. Так уж получилось, что он есть и у мужчин, и у женщин.

ДГТ не единственный виновник. Лютеинизирующий гормон (ЛГ) всегда повышает уровень кожного сала после овуляции. Это причина, почему у вас появляются прыщи непосредственно перед началом менструации.

Вы поняли суть. Гормоны играют огромную роль в очень жирной коже.

Как лечить очень жирную кожу

Вот в чем дело: вы не можете лечить очень жирную кожу только с помощью средств по уходу за кожей. Это гормональная проблема, помните?

Правильные средства по уходу за кожей могут помочь контролировать выделение масла и убить любые прыщи, которые осмеливаются появиться на вашем лице.

Но проблема не исчезнет, ​​пока вы не устраните ее первопричину. Здесь на помощь приходят лекарства и диета.

Давайте посмотрим, что действительно работает для очень жирной кожи?

1. Принимайте ретиноиды по рецепту

Ретиноиды — это общий термин для всех форм витамина А. Это мощное семейство средств по уходу за кожей, которое одновременно лечит и морщины, и прыщи.

Вы, вероятно, знакомы с ретинолом, наиболее распространенным представителем семейства безрецептурных продуктов. Он борется со свободными радикалами, повышает выработку коллагена и даже помогает держать прыщи под контролем.

Ретинол необходим всем, кто серьезно занимается борьбой со старением. Но если у вас очень жирная кожа, он ей не поможет. Вам нужно подняться на один уровень выше. Я говорю об изотретиноине.

Изотретиноин «является пероральным ретиноидом, который, как было доказано, приводит к наибольшему уменьшению выделения кожного сала». по сравнению с другими распространенными вариантами, такими как другие ретиноиды и все остальное, упомянутое в этом посте.

Исследования показывают это работает за счет уменьшения размера и секреции сальных желез. Этот метод уменьшает выработку кожного сала на целых 90%!

Выработка кожного сала остается низкой даже через год после завершения терапии изотретиноином.

Но есть одна загвоздка. Как и любое мощное оружие, изотретиноин не лишен побочных эффектов. Это может вызвать раздражение кожи, вызывая сильную сухость и покраснение.

И еще: если вы беременны, пытаетесь забеременеть или кормите грудью, держитесь подальше от этого метода. Изотретиноин может нанести вред вашему ребенку.

Интересно, где его можно получить? Это только по рецепту. Спросите об этом своего врача.

2. Сократите потребление сахара и молочных продуктов

Вердикт в: плохая диета может вызвать прыщи. Молочные продукты и сахар являются худшими виновниками. Вот почему:

Когда дело доходит до молочных продуктов, опять все дело в гормонах. Андрогены в молоке могут увеличить выработку кожного сала, в результате чего кожа становится очень жирной.

Интересный факт: обезжиренное молоко с большей вероятностью усугубит ваши прыщи, чем цельное молоко. С другой стороны, молоко без гормонов безопасно для всех (если только у вас нет к нему аллергии/непереносимости).

А как насчет сахара? Слишком много сахара приводит к резкому повышению уровня сахара в крови и уровня инсулина. Это, в свою очередь, вызывает воспаление (основные причины появления морщин и прыщей) и запускает выработку избыточного кожного сала. Все, это НЕ нужно вашей коже.

К сожалению, западная диета насыщена молочными продуктами и сахаром. Особенно сахаром. Это касается не только тортов и печенья. Вы также найдете его в газированных напитках, заправках для салатов, обработанном мясе… практически везде.

Исследования показывают, что продолжитнльная диета с низким гликемическим индексом может значительно очистить кожу всего за 12 недель.. Название говорит само за себя: низкогликемическая диета предполагает употребление продуктов с низким содержанием сахара.

Что можно есть? Ягоды. Овощи. Нежирное мясо (особенно, если оно выращено на траве и не обработано). Дикий лосось… Этот список можно продолжать и продолжать.

Низкогликемическая диета не означает лишений. Время от времени вы все равно можете съесть кусочек торта.

Но это более сбалансированный способ питания, который побуждает вас есть больше продуктов, которые питают ваше тело, и меньше тех продуктов, которые делают вашу кожу более жирной.

PS Низкогликемическая диета также улучшает настроение, повышает уровень энергии и помогает похудеть. В этом сила здорового питания.

3. Используйте правильные масла

Я знаю, о чем вы думаете: «Ох, моя кожа уже превратилась в масляное пятно! И ты хочешь, чтобы я добавила в нее еще больше масла? Ты свихнулась?!”

Выслушай меня. Я не говорю, что нужно добавлять масло. Фактически, большинство масел делают жирную кожу более жирной и ухудшают состояние прыщей.

Вам нужна линолевая кислота, незаменимая жирная кислота омега-6, содержащаяся в некоторых маслах, и вашей кожа. Вот что он делает для вас:

• Он увлажняет: Делает даже самую сухую кожу мягкой и гладкой.
• Это противовоспалительное средство: Успокаивает покраснения и раздражения
• Это исцеление: Она помогает коже быстрее заживать
• Это «отшелушивание»: Участвует в естественном процессе отшелушивания.
• Это приносит облегчение: Это лечит гиперпигментацию

Когда в вашей коже есть вся необходимая линолевая кислота, все работает правильно. Но что происходит, когда вам не хватает?

К вашему сведению, люди с очень жирной кожей и/или склонной к акне имеют более низкий уровень линолевой кислоты, чем обычно. Такая кожа  производит больше кожного сала, чем необходимо и являются более склонной к закупорке пор (привет, прыщи!).

Хорошая новость: вам не обязательно использовать масло, чтобы вернуть линолевую кислоту в кожу. С ним можно просто нанести увлажняющий крем. Но если вы собираетесь выбрать масло, выберите шиповник или примулу вечернюю.

Лучшие выборы:

• • • Увлажняющий крем для лица с ретинолом Guaranteed Retino Collagen Small Molecule Moisturizing Средство рассчитано на решение проблем, связанных с дефицитом влаги. Оно не только восстанавливает здоровый гидролипидный баланс, устраняет последствия обезвоживания, при регулярном применении повышает упругость и эластичность тканей.  Состав обогащен коллагеном, керамидами, гиалуроновой кислотой и протеинами растительного происхождения.
      
    • Ампульная сыворотка для лица The Originals Proteos Liposome
      Омолаживающая безмасляная сыворотка The Originals Proteos Liposome идеально подходит для чувствительной, смешанной и жирной кожи. Средство из каталога MartiDerm обладает легкой текстурой и насыщенным ухаживающим составом, в который входит экстракт гамамелиса, витамины C и E, протеогликаны и протеины сои.
    • Обычное 100% органическое масло семян шиповника холодного отжима: Опять же, название говорит само за себя. Вы получаете чистое масло семян шиповника (и только оно) по цене, которая не обойдется вам дорого. 

  

  Программа ухода за очень жирной кожей

  Одного ухода за кожей недостаточно для лечения очень жирной кожи, но это не значит, что вы можете пропустить ежедневный уход, вот основы:

  МОЮЩЕЕ СРЕДСТВО

  Очищайте лицо пенящимся очищающим средством с низким pH два раза в день: Более частое мытье кожи не избавит от излишков кожного сала. Это просто высушит вашу кожу и создаст дополнительную проблему, которую нужно решить. Лучшие выборы:

  • • • • Пенка для умывания Geranium Foam 150мл
           Пенящееся очищающее средство со сбалансированным pH для жирной кожи. Он удаляет излишки масла и макияжа, не нарушая защитный барьер кожи.
        • Очищающее средство Good Morning с низким уровнем pH Cosrx : Пенящееся очищающее средство со сбалансированным pH для жирной кожи, которое удаляет загрязнения, не раздражая и не высушивая кожу.
        • Глубоко очищающий гель против несовершенств кожи 8в1 Facemed+ 150мл:

      Качественное и деликатное очищение кожи от пыли, грязи, ороговевших клеток, избытка кожного сала и других загрязнений, борьба с черными точками и прыщами, сужение пор, устранение жирного блеска, раздражений и покраснений, выравнивание цвета лица – все это становится возможным с глубоко очищающим гелем против несовершенств кожи от польского производителя Eveline.

      ЭКФОЛИАНТ

      Отшелушивание салициловой кислотой. Он проникает в ваши поры, избавляясь от всей грязи, которая их закупоривает. Это делает его единственным эксфолиантом, который может избавиться от черных и белых точек и предотвратить образование новых. Кроме того, он помогает регулировать выработку масла и лечить прыщи. Лучшие выборы:

      • • • • • Двухфазная органическая сыворотка для лица Fresh Herb Origin Serum
                изготовлена на базе органических компонентов и предназначена для ухода за лицом. Средство обладает противовоспалительными, бактерицидными свойствами, оно регулирует выработку кожного сала, поддерживает свежесть и матовость жирной и комбинированной кожи.
                Сыворотка эффективно работает на коже с признаками угревой болезни, при повышенной жирности и склонности к воспалению
              • Сыворотка для проблемной кожи лица AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Serum Light 50мл
                Для ухода за проблемной кожей лица косметический бренд Some By Mi советует выбрать сыворотку AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Serum Light. Легкое средство на базе органических кислот позволяет быстро и безопасно размягчить и удалить ороговевший поверхностный слой кожи, создает ощущение свежести и обновления, регулирует работу сальных желез, борется с воспалениями, шелушением и покраснением, предупреждает их появление в будущем.
            • Солнцезащитный крем-гель склонной к акне кожи лица Anthelios Oil Correct SPF50+ 50мл
              рем с невесомой текстурой, напоминающей гель, отличается повышенной стойкостью к влаге. Он сохраняет свои качества при потоотделении, при этом не оставляет на коже липкие или жирные следы, не провоцирует аллергические реакции и не вызывает обострение акне.
              
            • Матирующая эмульсия для лица Capital Ideal Soleil SPF30 50мл:

      Эмульсия Capital Ideal Soleil SPF30 разработана косметологами Vichy для заботы о чувствительной, склонной к жирности коже. Средство обладает матирующими свойствами, благодаря минеральным фильтрам предупреждает солнечные ожоги, сохраняет здоровый ровный цвет лица, защищает не только от разрушительного воздействия ультрафиолета, но и провоцируемого солнцем раннего старения.
      

  Не обязательно мириться с очень жирной кожей. Изменение диеты, небольшая корректировка режима ухода за кожей и правильное лечение помогут держать излишки масла под контролем и дать вам чистую и матовую кожу, о которой вы так мечтаете.

  Сохраните в Пинтерест, чтобы не потерять