С наступлением лета большинство людей планируют веселые мероприятия и мероприятия с друзьями. Нет ничего лучше, чем посещать фестивали, проводить весь день на пляже или отправляться в отпуск с лучшими друзьями — если только вы не можете наслаждаться этими вещами с большей уверенностью в себе.
Вот лучшие летние советы по красоте и простые способы подчеркнуть свою естественную красоту в этом сезоне и получить максимальную отдачу от своих планов на теплую погоду.
- 8 лучших летних советов по красоте для женщин, которые помогут выглядеть и чувствовать себя потрясающе в этом сезоне
- 1. Найдите подтон своей кожи
- Как определить свой подтон
- Наденьте белую футболку
- 2. Попробуйте еженедельный скраб для лица
- 3. Носите больше солнцезащитного крема
- 4. Пейте больше воды
- 5. Защитите волосы от хлора
- 6. Уменьшите потребление сахара
- 7. Обновите свой летний гардероб
- 8. Избегайте опасных причудливых диет.
- Подчеркните свою естественную красоту этим летом
Сохрани этот пин в своем профиле
8 лучших летних советов по красоте для женщин, которые помогут выглядеть и чувствовать себя потрясающе в этом сезоне
Существует множество летних советов по красоте, которыми вы можете следовать, чтобы ваши волосы, кожа и тело всегда выглядели великолепно. Назовем несколько:
- Найдите подтон вашей кожи
- Попробуйте еженедельный скраб для лица
- Носите больше солнцезащитного крема
- Пейте больше воды
- Защитите волосы от хлора
- Уменьшите потребление сахара
- Обновите свой летний гардероб
- Избегайте опасных причудливых диет
Теперь давайте рассмотрим каждый из них по отдельности.
1. Найдите подтон своей кожи
Вы можете влюбиться в какую-нибудь новую одежду или украшения, но они не заставят вас чувствовать себя так уверенно, как хотелось бы. Этот предмет одежды может не сочетаться с оттенком вашей кожи.
Тон кожи человека представляет собой смесь многих цветов, поэтому определенные оттенки могут сделать вас более размытым, чем другие. Попробуйте определить, какой у вас оттенок: теплый, прохладный или нейтральный. Вам будет легче выбирать привлекательные наряды и цвета одежды и демонстрировать свою естественную красоту.
Как определить свой подтон
Есть несколько проверенных тестов, которые помогут вам определить свой подтон.
Наденьте белую футболку
Возьмите чисто-белый предмет одежды или даже просто лист белой бумаги. При ярком естественном освещении поднесите предмет к лицу. Если ваша кожа по сравнению с ней выглядит розовой или румяной, у вас холодный тон. Если ваше лицо выглядит более желтым, у вас теплый подтон. Если вы чувствуете, что выглядите лучше в кремовых оттенках, а не в ярко-белых, это еще один верный признак того, что у вас теплый тон. Если вы можете носить оба цвета, не чувствуя себя выцветшим, возможно, у вас нейтральный подтон.
2. Попробуйте еженедельный скраб для лица
Сухая кожа – проблема не только зимы.
Ваше лицо также может стать более шелушащимся после исцеления от солнечных ожогов или пребывания в бассейне с хлором. Приобретение скраба для лица — один из простых способов подчеркнуть свою естественную красоту этим летом. Вы можете использовать его ежедневно или еженедельно, чтобы отшелушить омертвевшие клетки кожи и помочь вашей коже оставаться сияющей.
Если вы хотите выглядеть идеально, потратьте целый день, чтобы побаловать себя. Вы можете создать спа-процедуру дома, например, принмите ванну с пеной, нанесите маску для лица и попробуйте новые средства для волос или даже роскошные средства для кожи.
Этот спа-день отлично улучшит ваше физическое и психическое здоровье.
3. Носите больше солнцезащитного крема
Наносить солнцезащитный крем каждый день — всегда хорошая идея летом и В вашей летней пляжной косметичке всегда должен быть солнцезащитный крем SPF 50. Даже если вы не собираетесь на пляж и не проводите несколько часов на заднем дворе, вы все равно будете подвергаться более интенсивному воздействию солнца из-за летней жары.
Вы можете нанести традиционный солнцезащитный крем перед началом дня или нанести лосьон для лица с защитой SPF.
Продукт с рейтингом SPF 30 блокирует большую часть ультрафиолетовых (УФ) лучей, поэтому вам не нужно покупать дорогие продукты с SPF 50 или выше, чтобы получить адекватную защиту кожи.
4. Пейте больше воды
Поддержание гидратации — еще один способ подчеркнуть свою естественную красоту. Ваша кожа будет сухой и дискомфортной, если вы не пьете достаточно воды для поддержания здоровья клеток.
Не допускайте обезвоживания, потребляя больше воды, готовя домашнее мороженое и употребляя в пищу овощи на водной основе, такие как огурцы, и ваша кожа засияет.
5. Защитите волосы от хлора
Плавание в любимом бассейне — веселое летнее занятие, но оно может повредить волосы. Трудно быть уверенным в себе, если твои волосы постоянно ломаются, кажутся поджаренными или обесцвечиваются.
Вы всегда можете надеть шапочку для плавания, но это не всем нравится. Если вы предпочитаете, чтобы волосы свободно распускались в воде, используйте шампунь для удаления хлора сразу после купания. Шампунь содержит ингредиенты, которые удаляют отложения хлора на прядях волос и увлажняйте кожу головы, чтобы предотвратить повреждение.
6. Уменьшите потребление сахара
Сходите с друзьями за мороженым и выпейте прохладную газировку на пляже. Наслаждайтесь этими сладкими лакомствами, но избегайте их употребления постоянно, если вы хотите сохранить свою естественную красоту.
Исследования показывают, что сахар повышает уровень инсулина, что связывается с коллагеном в клетках кожи и разрушает их изнутри. Употребление большего количества сахара приводит к высыпаниям, поэтому ограничьте его потребление разумными количествами, если вы хотите чувствовать себя более уверенно за свою кожу.
7. Обновите свой летний гардероб
Когда вы в последний раз обновляли свой гардероб?
Лето – идеальное время, чтобы продемонстрировать свою естественную красоту. Примерьте разные стили одежды, чтобы увидеть, что вам идет больше всего. Вы можете обнаружить шорты с высокой талией или короткие летние платья что иначе ты бы не примерил.
Даже такое простое дополнение гардероба, как широкополая соломенная шляпа, позволит вам еще больше оценить свой внешний вид.
8. Избегайте опасных причудливых диет.
Бренды красоты и здоровья часто рекламируют продукты, чтобы помочь потребителям подготовиться к сезону бикини. Хотя похудеть с помощью врача — это нормально, вы не улучшите свою красоту, употребляя вредные для здоровья продукты.
Ищите красные флажки в маркетинговых материалах летних диетических программ, пищевых добавок или товаров для здоровья, таких как:
- Суточная норма калорий ниже 1200–1500.
- Невероятная потеря веса в короткие сроки, например, более одного или двух килограм в неделю.
- Ограниченные продукты, такие как цельнозерновые продукты, жиры или фрукты.
- Модные слова, такие как «очищение», «детокс» и «голодание».
- Отсутствие конкретных исследований, которые вы можете прочитать в рецензируемых журналах, чтобы проверить эффективность продукта.
Лучший способ добиться успеха в составлении плана питания — поговорить с врачом. Они помогут вам определить здоровый путь вперед и определить, будет ли вам лучше всего извлечь выгоду из еще одного изменения в вашем распорядке дня.
Подчеркните свою естественную красоту этим летом
Что мешает вам насладиться своей естественной красотой этим летом? Если вам нужно пить больше воды, наносить солнцезащитный крем или по-другому ухаживать за волосами, вы найдете лучший способ обрести уверенность в себе и насладиться этим сезоном по максимуму.
